大的壓力讓身體超出負荷,
免疫系統會大亂累了就要好好休息~
這一個月都沒有睡好覺,工作壓力加上五月份的專訪拍攝,想要讓自己的身材狀態很完美,除了一週六天的重訓加上至少四次的高間歇高強度訓練。但是卻沒有讓身體充足的睡眠休息(你們知道我什麼不強,意志力最強
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大概三個禮拜前 #免疫系統 出狀況了,
以前吃了不會起過敏反應的食物進到身體後,
在臉上的嘴唇出現了嚴重的「血管性水腫」
(梁朝偉在東邪西毒超搞笑的香腸嘴那樣
不要笑,真的超醜的完全不是歐美唇的那種
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✨血管性水腫是血管內液體散失,
跑進周遭的皮膚和組織,而造成水腫
幾乎每週都會發作一次,整個嘴唇腫個至少三倍大,
而且一週比一週嚴重。一開始以為是皮膚的過敏,
到了昨天第三次改看家醫科才知道是自己的免疫系統出狀況了,醫生叮嚀我該讓身體好好休息
這一週得讓身體放假調養了~
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✨短期的休息,其實會增進整體的運動表現
如果真的身體累了,就放假個一週,肌肉不會掉的
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身體健康真的比什麼都還重要啊
希望自己能早日康復,變回健康的子淇回來
大家身體都要健健康康的哦
#不過我還是會分享新的練臀菜單的
#休息真的是為了走更長遠的路
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